Juup ej juon wāween ko elap an eman õnin ñan jipañ kõra/kurae ro elkin keotak/kollotak.Juup jab in elap õn ko ie ñan jipañ ājmourtak elkin kollotak, im keinabu kūriin ejipañ kurae ro rej kaninnin.Im juup ejipan bwe enjab mõrā ānbwin elkin kollotak

Men ko kõbwebwein ak utõñ iiõk in

  • 5 kab aibõj
  • 1/3 anien (jilaiti) ✅
  • 2 aunij jinjõr (jilaiti)
  • 1 tijibuun peppakon (peppercorn)
  • 1 tijibuun jool
  • 1Tebõl jibuun in joojin eek
  • 1 baun in neen bao (mwijiti kajidik)
  • 2 kūriin keinabu en eman joñan (kakili im mwijiti) ✅
  • 1/2 kab jipiinij kwõj (kajidiki) ✅

Wāween iiõke

  1. Kanne juon ainpaat kõn aibõj, anien, jinjõr, peppakon, jool, im jooj in eek. Kottar an boil im kadiklok bwe en du
  2. Kobaik waj bao ne ñan ainpaat ne. Kõmate 20 minit
  3. Kio kobaik waj keinabu ne. Kõtlok bwe en du im kõmat 15 minit
  4. Kwomaroñ in kalet; kobaiki waj jipiinij kwoj (ak maruñkae /marungay ñe ewõr and kemānāāne wõt 5 minit)
  5. Mõñā ippān raij. Im ñe kwokõnaan kõjerbal mõñā kan remālim an WIC, kajjeon būrawūn raij

✅ Mõñā Ko Emõj An WIC Kemālimi

Iiõk in ear ejaak ilo bõrokuk im karejar an Kealohi Naipo aka @the.hawaiian.dietitian.

Email

You may also enjoy:

Taro Leaf Quesidilla (Kejetia kõmman kõn bilkõn iraaj)

Kobaik waj bilkõn iraaj ñan mõñā kane kijen paamle ne am, ijelokin laulau im jitu in bilkõn iraaj. Kejetia emakaj im kwomaroñ kõmanne lok iman....

Taro Leaf Omelette (Omlet Kõmman Kõn Bilkõn Iraaj)

Omlet kein renno tata. Iiõk in ekapel ñan mabun ñan juon paamle eo lalim uwaan im ewõr ajiri jidik ie. Elap an enno libõnej (shrimp)...

Tato Leaf Dip (Kattu kõmman kõn bilkõn iraaj)

Iiõk in eoktak jidik jen kattu en kõmman kõn artijook Atrichoke) im enno ippān aolep. Elikuun lap õn ie, im eobrak kõn iakww/aloha. Ak men...