Recipes Kapasen Chuuk (Chuukese)
Ránánnim! Lón ei puk, a wor ekkewe sókkopaaten fférún mwéngé án chón Hawaiʻi ren ekkewe mwéngé WIC mi etiwa me ekkewe nofitin mwéngé seni pwisin neeniach. Seni enniefich ngeni wessen mwéngé, ach keei fférún mwéngé repwe ochufengenni famini me pesei ach sipwe mwéngé met kewe mi múrinné ngeni péchékkúnen inisich.
WIC Cookbook
Fférún Mwéngé fán iten Faminien Hawai‘i’
Káé fférún Poi Mochi, Chicken Lūʻau Stew, Lomi Lomi Salmon, Tofu Stir Fry me chómmóng seni néúch ei free WIC cookbook. Eú me eú seni ekkewe WIC approved foods me mi mecheres ach sipwe ffér me neim.
Ach áneán pwe ekkeei fférún mwéngé repwe apwapwa me amwasangasang ngeni chón... Read more →
Taro Leaf Quesidilla
Oupwe ééreni ne mwéngé chéén óni nón áámi famini, me núkún laulau me taro leaf stew. Ekkena quesadilla mi mwitir fféérún me mi tongeni chék...
Taro Leaf Omelette
Ikeei anéén omelette! Fférún ei a fókkun naf ngeni eú faminien nimmén fengen me semirit. Sia wessen sani shrimp, nge iká mi wor ié mi...
Taro Leaf Dip
Chómmóng re kan eáni asa ei spinach artichoke dip! A mmen vitamin me wesewesen anné. 💚 Iwe échchún, pwe ka tongeni néúnéú noum na WIC...
Fruit Ninja Salsa
Ié mwo ese sani fruit dip? Fférún ei a men éch fán iten án noum kewe snack iká atun famini BBQ. Chómmóng chón sani!
Nofitin
...Cinnamon Sugar Chips
Pwapwaiti ekkeei chips wóón ar iká fengen me menni dip ke sani. A mmen mwitiir fférún pwe 10 minich chék an epwe bake! En me...
Greek Yogurt Pops
Iei eú me nein ach asa atun summer! A mmen mecheres fférún ekkeei Greek yogurt pops, me wessen éch fán iten snack atun summer mi...
Banana Poi Bread
Ei fférún mwéngé a éch fán iten ekkewe famini mi wor néúr semirit pwe a mecheres, a vitamin, me a anné. Óni e kan anapaanó...
Chicken Taro Leaf Stew
Iei eú me nein án Kealohi Naipo féún asa. A mmen mecheres, me ka tongeni siwini ngeni met ke mochen. Ka tongeni sotuni chék ena...
Chicken Papaya Soup
Soup a mmen namwot ngeni emén fefin mi néúkis. Ei soup mi masow ren ekkewe esin vitamin epwe ánisi ewe mi néúkis ne péchékkúnsefáán mwirin...
Sesame Chicken
Sótuni ei fférún pan-fried chicken mi fókkun múrinné me mecheres. Iká ke sooni óm na chukó úkúúkún eú pwiin, kopwe chék fúráinni fitu chék. Kopwe...
Tofu Stir Fry
Menni chék vegetable ke saani, ka tongeni áeá ngeni ei stir fry. Atun ka nofitaanong ena peinnaper, mi tongeni epwe pwan fiti chénún. Mwen kopwe...
Beans
Beans eú mwéngé mi namwot ren épéchékkúnen inisich me kich mi tongeni áeá nón sakkopaaten mwéngé, nge esap meinisin mi sinei fféérún. Ka tongeni sooni...
Tuna Patties
Án Hawai’i keei fried patties seni tuna, sókun, me sókkun minen mwéngé mi pwokkus. Ka tongeni amanúúnú ussun burger iká ácháchchááki ussun omelette. Ke chék...
Pineapple Mango Smoothie
A mmen anné ach ochuu mangko me peinnaper nón únúmach smoothie! Ka tongeni úún ei annéén smoothie atun mwéngéén nesossor, neónowas, iká eniefich chék.
Nofitin
...Meatloaf with Breadfruit (Mai)
Mai eú nein anach kewe kich mi tongeni chék mwéngé ffat iká nofiti ngeni pwan met. Ei esin fférún mwéngé a tongeni sissiwin.
Nofitin
...Lomi Lomi Salmon
Ei esin sasimi fán iten baby shower, iká pari, iká ese nifinifin ineet. Iei ei sasimi minen Hawaiʻi, mi nofit sasimi, onion, tomato, me green...
Poi Mochi
Fókkun anné! Pwapwaiti ei mochi mi nofit ngeni óni. A mmen súngúr me núkún nge ngar me méngúméng me nón, fán iten enniefich.
Nofitin
- ...