Maysa daytoy kadagiti paborito a putahe ni Kealohi Naipo. Nalaka unay ken maibagay dayta iti kayatmo. Padasem a kas iti kasasaadna wenno sukatan ti aba iti rimas, kamote, wenno ilaok amin dagitoy a tallo!
Rekado
- 1 pound a luppo ti manok (naiwa)
- 6 tasa ti danum
- 1 tsp nga asin (nayonan ti ad-adu pay no kasapulan)
- 1 pound a supot ti frozen a bulong ti lu’au wenno aba ✅
- (1) 13.5oz ti lata a gatas ti niog
- 2 tasa ti aba (naiwa)✅
- opsional nga inayon ti ad-adu nga pangpabanglo kas iti luya ken bawang
Direksion
- Putden dagiti luppo ti manok, sa ikabil iti kaldero nga addaan danum ken asin. Ipaburek, sa pabassiten ti danum ken iluto iti 20 a minuto.
- Inayon ti frozen a bulong ti aba, gatas ti niog, ken naluto nga aba. Ipaburek iti 10 a minuto wenno agingga a pumudot ti aba iti intero.
- Opsional a mangnayon iti ad-adu nga asin sigun iti kayatmo. Opsion nga ipangan kaddua iti naaprobaran ti WIC a brown nga innapoy!
✅ Dagiti Naaprobaran ti WIC a Taraon
Daytoy a putahe ket naaramid babaen ti pannakitinnulong ti Kealohi Naipo aka @the.hawaiian.dietitian.
You may also enjoy:
Taro Leaf (Bulong ti Aba) Quesidilla
Iraman ti bulong ti taro iti taraon ti pamiliam, saan laeng iti laulau ken taro leaf gisado. Napartak dagitoy a quesadilla ken mabalin a nasaksakbay...
Bulong ti Aba Omellete
Dagitoy nga omelettes ti kasayaatan! Daytoy a putahe ti kasayaatan a pammigat para iti pamilia a buklen ti lima nga addaan kadagiti ubbing. Pagay-ayatmi ditoy...
Pagsawsawan a Bulong ti Aba
Daytoy simple a naisabsablali iti spinach artichoke a pagsawsawan ket kanayon a paborito! Nasustansia ken napno iti aloha iti tunggal kagat. 💚 Kasayaatan iti amin,...