Ti ‘ulu wenno rimas ket maysa a nagsayaat a taraon ta mabalinmo a kanen a di naluto wenno inayon dayta kas sustansia kadagiti putahe a kas iti daytoy a meatloaf. Kasta unay ti kinaadu ti pakausaranna daytoy a putahe.

Rekado

  • 1/2 Kalalainganna a sibuyas (natadtad) ✅
  • 1 tsp mantekilia (wenno olive oil)
  • 2 pounds nga ginilig a karne ti baka
  • 1 tsp ketchup
  • 1 tsp Italian seasoning
  • 1 tsp asin
  • 1/2 tsp paminta
  • 2 tasa a natadtad nga rimas (naluton) ✅
  • 2 nga itlog ✅
  • 3/4 tasa skim nga gatas ✅

Opsional a sarsa:

  • 1/2 tasa ti ketchup
  • 2 tbsp brown nga asukar

Direksion

  1. Ipapudot ti oven iti 350F. Lineaan ti pariok iti foil.
  2. Iti bassit a kaserola, iluto ti sibuyas nga addaan manteka agingga a maluto. Bay-an a naan-anay a lumamiis.
  3. Iti malukong inayon: giniling a karne ti baka, naluto a sibuyas, ketchup ken dagiti rekado. Paglalaoken a sangsangkamaysa.
  4. Tadtaden ti naluto nga rimas. Inayon iti nakiwar a giniling a baka agraman ti itlog ken gatas. Baybay-an iti 5 min.
  5. Mangbukel iti kasla tinapay iti pariok ken iluto iti 40 a minuto.
  6. Ikkaten ti meatloaf iti oven, ikabil ti sarsa iti rabawna, sa isublin nga iluto iti sabali pay a 10 a minuto wenno agingga a makadanon ti meatloaf iti temperatura ti unegna a 160F.

✅Dagiti Naaprobaran ti WIC a Taraon

Daytoy a putahe ket naaramid babaen ti pannakitinnulong ti Kealohi Naipo aka @the.hawaiian.dietitian.

Email

You may also enjoy:

Taro Leaf (Bulong ti Aba) Quesidilla

Iraman ti bulong ti taro iti taraon ti pamiliam, saan laeng iti laulau ken taro leaf gisado. Napartak dagitoy a quesadilla ken mabalin a nasaksakbay...

Bulong ti Aba Omellete

Dagitoy nga omelettes ti kasayaatan! Daytoy a putahe ti kasayaatan a pammigat para iti pamilia a buklen ti lima nga addaan kadagiti ubbing. Pagay-ayatmi ditoy...

Pagsawsawan a Bulong ti Aba

Daytoy simple a naisabsablali iti spinach artichoke a pagsawsawan ket kanayon a paborito! Nasustansia ken napno iti aloha iti tunggal kagat. 💚 Kasayaatan iti amin,...