E fetaui lelei le fala ma le mago i lenei simuti(smoothie)! Matou te fautuaina ia inu se smoothie mo le taeao, aoauli, po se 'aiga māmā.
Mea e faaaoga
- 1 ipu ti fasi mago sa faa fulisa(frozen mango chunks) ✅
- 1 ipu ti fasi fala sa faa fulisa( frozen pineapple chunks) ✅
- 1/3 ipu ti Greek yogurt ✅
- 1/2 ipu ti vai niu (coconut water)
- 1 Sipuni lapoa honey
O Faatonuga o le faiga
- Tu'u mea uma i totonu o le masini vili mea'ai(blender)
- Vili se'ia tau lelei ona sasa'a lea i ipu ti e taumafa ai
- Fiafia loa iai!
✅ Mea'ai e Faamaonia e le WIC
O lenei kuka o se tuufaatasiga o ni taumafaiga eseese keepingitrelle.com.
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