A mmen anné ach ochuu mangko me peinnaper nón únúmach smoothie! Ka tongeni úún ei annéén smoothie atun mwéngéén nesossor, neónowas, iká eniefich chék.

Nofitin

  • 1 cup frozen mangko mi kataatiw ✅
  • 1 cup frozen peinaper mi kataatiw ✅
  • 1/3 cup Greek yogurt ✅
  • 1/2 cup nnú
  • 1 Tbsp honey

Met Kopwe Fééri

  1. Wanong meinisin nón eú blender.
  2. Blender tori an pwetete iwe wanong nón cup.
  3. Únúmi!

✅ Mwéngé WIC mi Etiwa

Ei fférún mwéngé e feito seni keepingitrelle.com.

Email

You may also enjoy:

Taro Leaf Quesidilla

Oupwe ééreni ne mwéngé chéén óni nón áámi famini, me núkún laulau me taro leaf stew. Ekkena quesadilla mi mwitir fféérún me mi tongeni chék...

Taro Leaf Omelette

Ikeei anéén omelette! Fférún ei a fókkun naf ngeni eú faminien nimmén fengen me semirit. Sia wessen sani shrimp, nge iká mi wor ié mi...

Taro Leaf Dip

Chómmóng re kan eáni asa ei spinach artichoke dip! A mmen vitamin me wesewesen anné. 💚 Iwe échchún, pwe ka tongeni néúnéú noum na WIC...