Pan nga Banana Poi

Kini nga resipe maayo kaayo sa pamilya nga adunay mga bata o keiki kay sayon ra, sustansyado ug lami. Ang Poi nga sagol ang nagpausbaw sa nutrisyon niini nga naay potassium ug fiber, kining duha maayo kaayo sa kahimsog sa kasingkasing.

Mga Sagol

• 1/2 sa tasa nga hinog nga saging (dinugmok) ✅
• 1/2 sa tasa nga hamloy na nga poi ✅
• 1 ka kotsareta sa banilya
• 1 ka itlog ✅
• 1 ka istik sa mantekilya (pinahumok)
• 1/4 sa tasa nga puti nga asukar
• 1/4 sa tasa nga brown nga asukar
• 1 ka tasa sa harina
• 1 ka kotsareta sa baking soda
• 1/2 sa kotsareta nga asin
• 1/2 sa kotsareta nga cinnamon

Mga direksyon

1. Painita ang hudnohan sa 360F.
2. Paniti ug dugmoka ang hinog nga saging
3. Sagola tanan ang saging, poi, banilya, itlog, ug mantekilya.
4. Sunod idugang ang puti ug brown nga asukar
5. Sa lahi nga yahong, isagol ang uga nga mga sagol (harina, baking soda, asin, cinnamon)
6. Isagol ang uga nga mga sagol ngadto sa basa nga mga sagol. Ukaya aron masagol ug maayo.
7. Ibutang ang sinagol ngadto sa maayo nga pagkapahid sa mantika nga lutuanan nga kaserola. Lutoa sa hudnohan sulod sa 45 minutos o hangtod kini maluto (gamit ug totpik aron mahibaw-an.)
8. Pabugnawa sulod sa 10 minutos ayha kini idalit.

✅ Aprobado sa WIC nga Pagkaon

Kini nga resipe napalambo sa kolaborasyon sa Kealohi Naipo aka @the.hawaiian.dietitian.