Kinsa ba ang dili ganahan ug maayo nga tusloanan o sawsawan nga ginama sa prutas? Kini nga resipe perpek gyud para sa imong keiki o bata aron pang timo o dalaon kon adunay BBQ sa pamilya. Pirme gyud ni mahurot!

Mga Sagol

  • 1 ka libra sa strawberry ✅
  • 1 ka Granny Smith nga Apple ✅
  • 3 ka kiwi ✅
  • 1/2 sa tasa nga mangga ✅
  • 1 ka gamay nga panaksan sa raspberries ✅
  • 1 ka kotsara sa asukar
  • 1 ka lemon ( kagora ang panit ug pugaa ang duga) ✅
  • 1 ka orange (pugaa) ✅
  • 1 ka kotsara nga prenisirbar nga raspberry

Mga direksyon

  1. Pinuha paghiwa ang imong strawberries, apple, mga kiwis, ug mangga.
  2. Sagula ang imong hiniwa nga mga prutas nga naay raspberries, asukar, kinagod nga panit sa lemon ug duga, duga sa orange, ug prenisirbar nga raspberry ngadto sa yahong.
  3. Ipadaplin usa sulod sa 15 minutos aron maayong magkasagol ang lasa sa tanan.
  4. Idalit uban ang may asukar nga cinnamon chips ug enjoy!

Aprobado sa WIC nga Pagkaon

Kini nga resipe napalambo sa kolaborasyon sa Michele Keaolani @MicheleKeaolani.

You may also enjoy:

Batong o Liso

Ang batong o liso maayo kaayo nga kahinguhaan ug mapailin-ilinon kaayo sa paghimo ug masustansyado nga pagkaon, pero dili tanang lokal nga mga tao kabalo...

Palaman nga Tuna

Ang paghimo sa palaman nga tuna sa Hawaii ginama sa tuna, itlog, ug pipila nga mga lamas. Pwedi nimo ni himoon nga baga sama sa...

Pan nga Banana Poi

Kini nga resipe maayo kaayo sa pamilya nga adunay mga bata o keiki kay sayon ra, sustansyado ug lami. Ang Poi nga sagol ang nagpausbaw...